En vacances, j’oublie tout…

 … sauf ma santé !

Arrêter, le temps de quelques jours ou de quelques semaines pour les plus chanceux d’entre nous, de penser aux vicissitudes de la vie quotidienne, quel bonheur !

Mais, s’il y a une chose sur laquelle nous n’avons vraiment pas intérêt de lever le pied même pendant nos congés, c’est bien notre santé – notre bien le plus précieux, comme vous le savez peut-être mieux que d’autres….

Alors, courage et ténacité ! Voici quelques bons conseils du Créatif :

♦ Les INR, c’est au moins une fois par mois, y compris pendant les vacances.

• Le I de INR signifie « international » alors pas d’excuses si vous êtes à l’étranger !
• Si vous voulez être tranquille pendant votre quinzaine de vacances, vous pouvez décaler progressivement la date de vos INR afin d’en faire un juste avant de partir et le suivant, peu de temps après votre retour.

♦ Pendant les vacances, attention aux changements dans nos habitudes !

• C’est souvent pendant les congés, quand nos repères habituels sont absents, que nous risquons d’oublier de prendre nos médicaments. Peut-être pouvez-vous ajouter une sonnerie sur votre téléphone en guise de pense-bête ?
• Un verre en terrasse par-ci, un apéro par-là… Notre consommation d’alcool a vite fait d’augmenter si on n’y prend pas garde. Le Créatif vous rappelle que la sécurité, c’est deux verres maximum sur 24 h, pour éviter d’avoir un INR trop élevé. Les cocktails sans alcool, c’est bon aussi !
• Il fait chaud ? Hydratez-vous ! Il faut faire « pipi clair », sinon, c’est que vous n’avez pas bu assez d’eau !
• Votre alimentation change radicalement pendant vos congés ? Alors un INR s’impose : il va peut-être falloir adapter la dose de votre AVK à votre régime alimentaire de vacancier.

••• Besoin de révisions ?

• Alcool et anticoagulant, attention au cocktail !

• Gardez (si possible !) une alimentation régulière.